体質をきめるカラダと心の使い方~妊娠しやすい体質になるために

よもぎ堂の不妊鍼灸では、カラダの歪みを整え、妊娠しやすい体質改善を行います。

では、そのカラダの歪み・妊娠しにくい体質はどのように作られていくのでしょうか?

妊娠しにくい体質をつくるカラダと心の生活習慣

なかなか妊娠できない体質をつくる原因は、

カラダと心の習慣・かたより

 

言ってみれば、カラダと心の生活習慣病。

その習慣を、ほんの少しでも変えることができれば、

妊娠しやすい体質に一歩ずつ近づいていけます。

体質を決めるのは「動・心・食・息・睡」の5つの生活習慣

体質を決める生活習慣を5つに分けてみました。

冷え性やのぼせ、お腹の張りや冷え、イライラや疲れやすさ

なども、もとをただせば、この5つの生活習慣が作った体質です。

動:仕事や生活、運動でのかたよったカラダの使い方

カラダの同じ場所を、

同じ使い方を続ける・同じ動きを繰り返す

と、筋肉や関節にかたよった疲労がたまり、気のめぐりもアンバランスになっていきます。

 

  • デスクワークで座りっぱなし
  • 立ち仕事
  • パソコンやスマホで眼や右手ばかりを使う
  • 運動のしすぎや運動不足

なども、カラダに歪みをためていく原因になります。

 

心:喜怒哀楽、感情のかたより・心のかたより

 

東洋医学では、

「怒りは、肝をいためる」

というように、かたよった感情は、

カラダの気のめぐりを歪ませる

と考えます。

  • あれこれと思いなやむ
  • 責任のある立場
  • 内外のすり合わせ
  • 緊張感

など、心の働きがかたよる事も原因になるとします。

食:飲食、栄養のかたより・薬の影響

カラダをつくる材料となる食事

そのかたよりも体質を決める大事なもの。

 

バランスのとれた食事を心がけることで、体質はすこしずつ改善していきます。

サプリメントや薬も、食として考えるといいでしょう

 

息:呼吸のしかたが大事

食がカラダの材料なら、息・呼吸は命のもと。

食事は1食くらい食べなくてもだいじょうぶ。

でも、息を止めて酸素がとれなくなると。。。

 

息を止めていなくても、血行のかたよりで局所が酸欠。

そういう方も多いです。

よもぎ堂に妊活にこられる方は、みなさん酸欠のカラダ。

呼吸も浅くて血行も悪い方がほとんど。

睡:睡眠不足、睡眠の質も大事です

夜の11時から1時は、お肌のゴールデンタイム

なんて言ったりします。

 

これはお肌だけではないんですね。

女性ホルモンや自律神経にとってもゴールデンタイム。

早寝早起きを心がけ、睡眠の質も上げるようにするのがベストです。

 

 

「動・心・食・息・睡」の5つを改善する

「動」「心」「食」

この3つは、わかりやすいですね。

西洋医学でも、

運動不足や食事、ストレスが生活習慣病の原因である

と考えています。

 

この5つの生活習慣を見なおすことで、妊娠しやすい体質になっていきます。

5つ全部でなくてもいいですし、ほんの少しだけ変えるだけでいいのです。

もちろん不妊鍼灸と併用する妊娠しやすい身体になるまでの期間が短縮できます

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